Bienvenido/a

Nutriética Dietética

Educación alimentaria del s.XXI

Aumenta tu calidad de vida

Nunca ha habido un mejor momento para cuidarse
con una necesidad tan importante como el comer

La salud empieza con la alimentación.

Por eso este proyecto nace para apostar por la educación alimentaria individual y colectiva.

Videollamada inicial de 20min., sin compromiso, para conocernos.

  • 1º Visita PRESENCIAL 50€
    (60min. aprox.)
  • Toma de cuestionario de hábitos alimentarios con asesoramiento personalizado.
  • Objetivos y pacto de tiempos para lograrlos.
  • Toma de medidas antropométricas, contornos y peso actual.
  • 2º Visita PRESENCIAL o VIDEOLLAMADA
    ( 0€) (45min. aprox.)
  • Entrega de dossier con medidas antropométricas; contorno, pliegues y peso corporal, con estudio y asesoramiento del mismo.
  • Entrega de dossier con tabla de raciones de alimentos y actividad física.
  • Facilitación de la lista de la compra semanal.
  • Lista de la despensa mínima en casa.
  • Pauta alimentaria personalizada semanal, cualitativa y/o cuantitativa (raciones recomendadas y cantidades de alimentos).

Opciones de seguimiento:

semanal, quincenal o mensual.

Calle Sant Antoni, 35 2º Piso (Sabadell)

Correo Electrónico: nutrieticadietetica@gmail.com

Información Personalizada
que se te entrega

Recuerda

Muévete, sal a caminar o elige una actividad física al aire libre o no, pero que active tu metabolismo y tu mente

Si quieres cuidar tu salud y evitar medicación de por vida,
evita comer platos precocinados, productos ultra procesados, salsas, bollería y alcohol

Intenta que abunden los alimentos frescos y de temporada en tus compras además de apoyar a los comercios de proximidad

Reduce la ingesta de
origen animal.
Son mayormente grasas saturadas llenas de potenciadores de sabor, suben el colesterol y la tensión arterial

Las verduras al vapor o crudas en ensalada, conservan mucho más los nutrientes

Evita el tabaco y el alcohol, provocan problemas
cardiorrespiratorios, vasculares y aceleran el envejecimiento

La OMS recomienda aumentar el consumo de frutas y verduras para reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles. (Cardiopatías, cáncer…)

En 2017 unos 3,9 millones de muertes se debieron a un
consumo inadecuado de frutas y verduras.
https://www.who.int/elena/titles/fruit_vegetables_ncds/es/

Datos de interés

El impacto en la salud y en el planeta, al elegir unos
buenos o malos hábitos de vida

690

Millones de personas pasan hambre en el mundo
(FAO)

340

Millones de niños/as y adolescentes padecen sobrepeso u obesidad
(OMS)

3,4

Millones de personas mueren al año por sobrepeso u obesidad
(OMS)

+2,2

Millones de muertes por Hiperglucemia y 1,6 por Diabetes.
Se ha incrementado un 5% de la mortalidad prematura por Diabetes
(OMS)